2022.08.29白湯を飲むことが大切な理由

こんにちは
スリランカ式アーユルヴェーダセラピスト亀山志歩です

白湯を飲むようになって

「便秘が改善された」
「むくまなくなった」
「肌が潤っている」

など、なんか体調がいい人が増えています

人間のカラダは６０～７０％のお水でできているので、水の影響を大きく受けています

新鮮な水を飲むことは、カラダだけではなく心を健やかに保つためにもとても大切です

水分の取り方はいろんな方法がありますが、ビールやコーヒー、お茶やジュースではなく
何を飲むかが重要

アーユルヴェーダではただの水ではなく「白湯」を飲むことが推奨しています
※温かい水と白湯は違います

なぜかというと

〇循環器系を拡張し、寝ている間にたまった体内毒素を体外に排出しやすくしてくれます（朝は排出の時間なので特に白湯を飲みましょう）

〇スロータス（管）に溜まったアーマ（毒素）を洗い流してくれます

〇風、火、水のエネルギーが加わり、５大元素（空、風、火、水、地のエネルギー）のバランスが整った最強の飲み物です
（水を加熱することで、火のえねりぎーが加わり、VATA（下に働くエネルギー）が働き、排せつを促します

お酒を飲んだ後、お白湯を飲むと浄化され二日酔い防止になります（飲んだお酒の量の４倍のむといいです・・・）

食後も、食べたものの消化と代謝を助け、カラダと心に満足感と幸せを与えます（一気ではなくゆっくり飲みましょう）

食べすぎてしまう人は、食事の前に１杯飲むことで暴食を防ぎます

胃もたれしたり、消化しにくい人は白湯にレモン汁を数滴と塩を少々入れて飲むのもおすすめ

これから秋に向けて、台風や雨、朝晩の寒暖差、空気が冷たく乾燥してきます
カラダと心が渇く前に白湯を日常生活に取り入れましょう

４０歳からの自己解放

潜在意識にアプローチし、カラダと心のさびを浄化

自律神経、ホルモンバランスを整え免疫力アップ

カラダと心が変わる

hanielu　亀山志歩