2022.10.01食べたい味で不調が分かる

こんにちは　
スリランカ式アーユルヴェーダセラピスト亀山志歩です

食欲の秋
松茸にさんま、栗に梨、サツマイモにカボチャ、おいしい秋の味覚が盛りだくさん

お腹がいっぱいなのに○○が食べたい
○○が無性に食べたい

そんな時は、カラダと心が不調になっているサインかも

パン→タンパク質不足
牛肉、ヨーグルト、チーズで補いましょう

揚げ物→カリウム不足
ブロッコリー、納豆、バナナ、サツマイモ、アボガドで補いましょう

炭酸→カルシウム不足
牛乳、チーズ、ヨーグルトで補いましょう

コーヒー、氷→鉄分不足
わかめ、昆布、ひじき、海藻で補いましょう

塩味→ミネラル不足
海藻、ホタテ、ナッツで補いましょう

辛味→ストレス
牛肉、小魚、卵で補いましょう

酸味→胃疲労
柑橘系の果物、梅干し、黒酢、青のり、海藻、そば

甘味→疲労
牛肉、卵、青魚

今、カラダと心が何を求めているのかＳＯＳに耳を傾けてみましょう
※良いものも取りすぎはＮＧです　ほどほどにバランスよく

４０歳からの自己解放

潜在意識にアプローチし、カラダと心のさびを浄化

自律神経、ホルモンバランスを整え免疫力アップ

カラダと心が変わる

hanielu　亀山志歩