2023.10.21健康で幸せになるためのヘッドマッサージ講座

こんにちは

スリランカ式アーユルヴェーダサロン代表亀山志歩です

あなたは朝起きた時、すっきりしていますか

インドでは家族や同僚や友達に会った時に「HAPPY？」と聞きます　これは「よく寝た？」と同意語なんだそうです
つまり、睡眠不足は、悲しみと痛み、不幸をもたらし、良い睡眠をとると強健さと幸せと楽しさをもたらします

眠れない、夜中に何度も目が覚める、朝起きれない
いびき、寝言、無呼吸症候群、悪夢

日本の成人２０％がなんらかの睡眠トラブルを抱えています

それらは
カラダの重さや痛み
頭の重さ
頭痛
眠気
倦怠感
消化不良
などを引き起こします

これをアーユルヴェーダからみてみると、すべてVATA（空と風のエネルギー）が過剰になっていると考えます

VATAが過剰になると、変動性が増し、脳が過剰に活動します
そうなると、休まるときがないので心に大きく影響を与え、さらにVATAが過剰になり、不眠症になります

不眠症になると

ストレスがさらにたまる
心身の疲れ
記憶力の低下
集中力の低下

健康や美容にも影響を施し、日常生活がうまくいかなくなります

過剰になったVATAを鎮静するには、温めたオイルで頭をマッサージすることがとっても有効的です

サロンでシロアビヤンガ（アーユルヴェーダオイルを使ったヘッドマッサージ）もいいですが、ご自宅で毎日されることをお勧めします
なんて言ったって、睡眠は毎日のことですからね

そこで、お家でもできる簡単ヘッドマッサージのやり方をお伝えします

「健康で幸せになれるヘッドマッサージ」

１２月２日（土曜）
１０：００～１１：００
参加費　１０００円
定員　４名様

持ち物　タオル、帽子（帰宅中に頭が冷えないように）
※生理中の方は、オイルを使わずに実習してくださいね

ヘッドマッサージは、睡眠トラブルだけではなく、白髪や抜け毛、目の疲れや片頭痛、小顔にもなれます
ぜひ、お試しください

ご希望の方は公式ライン＠ｚｗｂ８９３９ｌ（最後は数字の１ではなくアルファベットのＬの小文字です）までご連絡くださいね

〈おしらせ〉
10月26日から11月16日までスリランカ短期留学のためお休みいたします
それに伴い、11月のご予約はリピーター様のみとさせていただきます
ご了承ください

40歳からの自己解放

山陰初「本格スリランカ式アーユルヴェーダサロン」
潜在意識にアプローチ、カラダと心のサビを浄化
自律神経、ホルモンバランスを整え免疫力アップ
自分らしく楽しく生きるために思考のクセを解放させます

hanielu
鳥取県米子市西福原４丁目
米子天満屋さんから徒歩３分